Als Meidencoach sta ik te wachten voor de supermarkt. Meisje van 10 jaar oud heeft last van angsten, o.a. voor de supermarkt. Ik pas de exposure-techniek toe. Het aangaan van haar angsten. Welke belemmerende gedachten zijn er vooraf? Hoe kunnen we die ombuigen naar helpende gedachten? Hoe krijg je je ademhaling onder controle? Dit meisje […]
Beste pester, Vandaag kwam jouw ‘slachtoffer’ bij mij in de praktijk. Ze wordt al 5 jaar structureel gepest, geschopt en geslagen door jou en jouw handlangers. Ik zie wat jouw pestgedrag bij haar heeft aangericht. Ik zie haar gebogen houding, merk haar negatieve zelfbeeld op en voel haar verdriet over de situatie. Zie en voel […]
Een tijdje terug kreeg ik een appje van een moeder die graag even wilde overleggen over haar dochter van 10 jaar oud. In het telefoongesprek dat daarop volgde vertelde deze moeder dat ze zich zorgen maakte over haar dochter die momenteel best wel veel met de dood bezig is. Gelukkig kon ik deze moeder snel […]
Je bent kindercoach, maar wat doe je dan precies? Deze vraag krijg ik regelmatig. En terecht, want kindercoach is natuurlijk ook een heel breed begrip die op allerlei manieren ingevuld kan worden. Aan kinderen en hun ouders leg ik het begrip ‘kindercoach’ als volgt uit: Vaak zijn het de ouders die signaleren dat hun kind […]
Je kwam bij mij omdat je zo ontzettend graag jouw angsten wilde overwinnen. Je vond het erg lastig wanneer je moeder thuis afwezig was. Je gedachten gingen met je aan de haal en je dacht de meest vreselijke dingen die je moeder kon overkomen. De angst werd door deze gedachten als maar groter. Samen hebben […]
Het kan gebeuren. Dat jij als ouder ziet dat je dochter niet lekker in haar vel zit en je haar gunt zich beter te voelen. Je neemt contact op met een coach, die aangeeft dat ze wel wat voor jouw dochter kan betekenen. Vervolgens vertel je dit aan je dochter en stuit je op enorme […]
Herkenbaar? Dat je tegen jouw dochter zegt dat ze ‘iets’ niet moet doen en ze doet het dan juist toch? Zo werkt het in ons brein; probeer nu maar eens NIET keihard te denken aan een broodje hamburger. Wedden dat jij net een broodje hamburger voor je zag? Of hem misschien zelfs kon ruiken of […]
Het zit in iedere ouder; de neiging om onze kinderen, wanneer ze vastlopen, te voorzien van goedbedoelde adviezen. Zo ook bij deze ouders; Tijdens het intakegesprek met deze ouders vertelde zij mij dat hun dochter van 14 zo ontzettend onzeker is en regelmatig twijfelt aan zichzelf. Maar ook dat hun dochter enorm eigenwijs is en […]
Kinderen die extravert zijn stappen makkelijker op anderen af en hebben van nature een vlotte babbel. Wanneer op school de juf een vraag stelt, steken zij als eerste hun vinger op. Introverte kinderen kijken eerder de kat uit de boom. Observeren en laten alleen van zich horen als zij daar zelf het nut van inzien. […]
5 tips om te stoppen met piekeren Tip 1: Schrijf de piekergedachten van je af. Dit kan door de gedachten op te schrijven in een piekerschrift, maar een los briefje en vervolgens als een prop in de prullenbak gooien kan ook lekker opluchten. Het ‘Smoetjesschrift’ is ook een fijne! Kijk wat bij jou of bij […]