Lieve hoogsensitieve moeder, Waarschijnlijk lees je dit bericht op een moment dat je even tijd voor jezelf hebt. Hartstikke goed dat je even tijd voor jezelf hebt genomen. Want voor jou is dat niet vanzelfsprekend. Het liefste geef je ontzettend veel aandacht en liefde aan je omgeving en vergeet hierbij deze aandacht en liefde ook […]
Ontspanningsoefeningen zweverig? Welnee! Tijdens coachtrajecten, maar ook bij de LEF! Faalangsttraining en de SportPLUS leer ik de kinderen hoe ze kunnen ontspannen wanneer ze zich bijvoorbeeld gestrest voelen. Ontspanningsoefeningen zijn hierbij een heel effectief hulpmiddel. Zoals jullie weten ben ik verre van zweverig, dus ook bij deze ontspanningsoefeningen sta ik er heel nuchter in. Hoe […]
Niet helpende piekergedachten We kennen ze allemaal wel, van die piekergedachten die ons niet helpen. ‘Stel je voor dat ik straks een fout maak tijdens mijn presentie, dan nemen ze mij vast niet serieus’ of ‘Ik krijg vast weer die irritante rode vlekken in mijn nek als ik in de vergadering het woord heb’. Het […]