De uitnodiging voor de 9-jaarsprik valt op de mat… en vanaf dat moment is de spanning bij jouw dochter niet meer weg. Ze is bang voor de 9-jaarsprik.
Ze piekert, stelt steeds dezelfde vragen, slaapt slechter of begint zelfs te huilen zodra de prik ter sprake komt.
Herkenbaar?
Je bent zeker niet de enige ouder die hiermee te maken krijgt. In mijn praktijk zie ik regelmatig gevoelige meiden die ontzettend opzien tegen een prik. Soms is de angst zo groot dat het dagelijks leven erdoor wordt beïnvloed.
Gelukkig kun je veel doen om jouw dochter hierbij te helpen.
Waarom is de 9-jaarsprik voor sommige kinderen zo spannend?
Niet ieder kind is bang voor een prik.
Gevoelige kinderen verwerken ervaringen en informatie vaak dieper. Daardoor kan een spannende gebeurtenis zich als het ware vastzetten in hun hoofd.
De angst kan bijvoorbeeld ontstaan door:
- een eerdere vervelende prikervaring;
- verhalen van klasgenoten;
- een filmpje op TikTok of YouTube;
- bang zijn voor pijn;
- angst om flauw te vallen;
- controleverlies.
Voor een gevoelig kind voelt zo’n doemscenario vaak levensecht.
Een meisje uit mijn praktijk
Een meisje van negen jaar kwam bij mij omdat ze ontzettend bang was voor de 9-jaarsprik. Alleen al het idee aan de prik zorgde voor paniek. Ze sliep slechter sinds de uitnodiging was binnengekomen en bleef maar denken aan wat er allemaal mis kon gaan.
Tijdens de coaching bleek dat haar angst was ontstaan nadat ze een filmpje op TikTok had gezien van iemand die na een injectie flauwviel.
Sindsdien dacht ze: “Straks gebeurt dat bij mij ook.”
Met behulp van de MatriXmethode hebben we eerst de nare herinnering aan dat filmpje verwerkt. Daarna hebben we ook het doemscenario voor de prik aangepakt. Waar haar angst eerst een 9 was (op een schaal van 0 tot 10), zakte deze na twee sessies naar een 0.
Twee weken later ontving ik een WhatsApp-bericht met een trotse foto van een meisje met een pleister op haar arm. De prik was haar ontzettend meegevallen.
Hoe kun je jouw dochter helpen?
Neem de angst serieus
Zeg liever niet:
“Het stelt niets voor.”
Of:
“Je hoeft echt niet bang te zijn.”
Voor jouw dochter voelt de angst namelijk wel heel echt. Laat liever merken dat je begrijpt dat ze het spannend vindt.
Vraag waar ze precies bang voor is
Is ze bang voor:
- de pijn?
- de naald?
- flauwvallen?
- controle verliezen?
- een verhaal dat ze heeft gehoord?
Hoe concreter de angst wordt, hoe beter je haar kunt helpen.
Vermijd spannende filmpjes
Op sociale media verschijnen regelmatig filmpjes van mensen die flauwvallen of heftig reageren op een prik. Juist gevoelige kinderen kunnen zulke beelden lang onthouden.
Praat hierover met je dochter en leg uit dat dit uitzonderingen zijn.
Oefen ontspanning
Rustig ademhalen.
Spieren ontspannen.
Of een fijne herinnering oproepen.
Wanneer het zenuwstelsel rustiger wordt, neemt de angst vaak vanzelf af.
Wat is de MatriXmethode?
In mijn praktijk maak ik regelmatig gebruik van de MatriXmethode.
Met deze methode verwerken kinderen nare herinneringen, angstige beelden of doemscenario’s op een veilige manier, zonder dat ze alles uitgebreid hoeven te vertellen.
Dat maakt de methode bijzonder geschikt voor gevoelige kinderen.
Probeer zelf eens iets uit
Kijk eens naar een klein detail in de kamer.
Sluit daarna je ogen.
Zie je het plaatje nog voor je?
Probeer nu eens een klein stukje uit het plaatje weg te gummen.
Bijzonder hè?
Je merkt dat jouw brein beelden kan veranderen.
Dat principe vormt ook de basis van de MatriXmethode.
Wanneer is hulp verstandig?
Blijft jouw dochter veel piekeren over de prik?
Slaapt ze slecht?
Of belemmert de angst haar dagelijks leven?
Dan kan coaching helpen. Samen kijken we waar de angst vandaan komt en leren we haar hoe ze weer met vertrouwen naar spannende situaties kan kijken.
Veelgestelde vragen
Is angst voor de 9-jaarsprik normaal?
Ja. Veel kinderen vinden een prik spannend. Bij gevoelige kinderen kan die spanning soms groter worden doordat zij situaties intens beleven en er langer over nadenken.
Wat als mijn dochter blijft piekeren?
Blijf luisteren, neem haar gevoelens serieus en probeer samen te ontdekken waar de angst precies vandaan komt. Blijft de angst erg groot, dan kan begeleiding helpend zijn.
Helpt de MatriXmethode bij prikangst?
Veel kinderen ervaren na een sessie al minder spanning. Welke aanpak het beste past, verschilt per kind.
Is de MatriXmethode alleen geschikt voor prikangst?
Nee. De methode wordt ook ingezet bij bijvoorbeeld faalangst, onzekerheid, nare herinneringen en andere angsten.
Luister je liever dan je leest?
Beluister de podcast van De Meidencoach, speciaal voor ouders van gevoelige meiden.