“Wat ben jij goed in?”
Voor sommige meiden is dat een lastige vraag.
Ze kunnen moeiteloos opnoemen wat ze níét goed kunnen:
“Ik ben niet slim genoeg.”
“Ik ben niet zo sportief.”
“Ik durf dat toch niet.”
Maar zodra ik vraag waar ze trots op zijn of welke kwaliteiten ze hebben, blijft het vaak stil.
En dat is helemaal niet vreemd.
Veel gevoelige meiden zijn ontzettend goed geworden in kritisch naar zichzelf kijken. Ze leggen de lat hoog, vergelijken zichzelf met anderen en onthouden vooral wat niet goed ging.
Juist daarom besteed ik tijdens mijn coachtrajecten veel aandacht aan het ontdekken van kwaliteiten.
Zelfvertrouwen ontstaat van binnenuit
Veel ouders proberen het zelfvertrouwen van hun dochter te vergroten door complimenten te geven.
En begrijp me niet verkeerd: complimenten zijn waardevol.
Maar alleen complimenten zijn meestal niet voldoende.
Zelfvertrouwen groeit namelijk pas echt wanneer een kind zélf gaat ervaren:
“Ik kan dit.”
“Dit past bij mij.”
“Hier ben ik goed in.”
“Hier ben ik trots op.”
Dat zijn inzichten die veel langer blijven hangen dan een compliment van iemand anders.
Waarom complimenten soms minder goed werken
Gevoelige meiden geloven complimenten lang niet altijd.
Misschien herken je uitspraken als:
“Dat zeg je alleen omdat je mijn moeder bent.”
“Dat valt wel mee.”
“Iedereen kan dat.”
Ze wuiven complimenten weg, omdat ze zelf nog niet voelen dat het waar is.
Daarom probeer ik tijdens coaching vooral ervaringen te creëren waarin een meisje haar eigen kwaliteiten ontdekt.
Lees hier meer over het geven van groeicomplimenten.
Op schattenjacht
Eén van de spellen die ik regelmatig inzet is Schatgravers.
Het spel draait volledig om het ontdekken van kwaliteiten — of zoals het spel ze noemt: schatten.
Tijdens het spelen voeren kinderen leuke opdrachten uit, beantwoorden ze vragen en verzamelen ze steeds meer kwaliteiten.
En vervolgens komt de mooiste vraag:
Past deze schat eigenlijk bij mij?
Of zie ik deze eigenschap juist bij iemand anders?
Dat levert vaak prachtige gesprekken op.
De mooiste momenten
Soms gebeurt er iets heel bijzonders.
Een meisje zegt bijvoorbeeld:
“Ik weet eigenlijk nergens goed in te zijn.”
En vervolgens reageren anderen:
“Maar jij bent juist heel behulpzaam.”
“Jij bent degene die altijd ziet als iemand verdrietig is.”
“Ik vind jou eigenlijk heel dapper.”
Dan zie ik langzaam een glimlach verschijnen.
Niet omdat ík een compliment geef.
Maar omdat zij ontdekt dat anderen haar zien zoals zij zichzelf nog niet ziet.
Zo kun je thuis ook werken aan zelfvertrouwen
Je hoeft daarvoor geen coach te zijn.
Probeer eens wat vaker vragen te stellen als:
- Waar ben jij vandaag trots op?
- Wanneer voelde jij je vandaag dapper?
- Wat ging vandaag beter dan gisteren?
- Welke kwaliteit heb jij vandaag gebruikt?
- Welke kwaliteit zie jij bij iemand anders?
Zo leert je dochter steeds meer kijken naar wat wél goed gaat.
Zelfvertrouwen groeit door succeservaringen
Naast complimenten hebben kinderen vooral succeservaringen nodig.
Dat kunnen hele kleine momenten zijn:
- toch je vinger opsteken;
- zelf een vriendinnetje aanspreken;
- een fout durven maken;
- hulp vragen;
- nee zeggen;
- iets opnieuw proberen.
Juist die ervaringen bouwen aan blijvend zelfvertrouwen.
In mijn praktijk
Tijdens mijn coachtrajecten gebruik ik verschillende spelvormen om meiden op een ontspannen manier naar zichzelf te laten kijken.
Schatgravers is daar één van.
Daarnaast werk ik onder andere met POPtalk, de MatriXmethode, creatieve werkvormen en rollenspellen.
Het doel is nooit het spel.
Het doel is dat een meisje zichzelf steeds beter leert kennen.
Want hoe beter ze weet wie ze is en waar haar kwaliteiten liggen, hoe steviger ze uiteindelijk in haar schoenen komt te staan.
Lees hier meer over het coachtraject voor meisjes van 7-12 jaar.
En hier vind je meer informatie over meidencoaching 12-18 jaar.
Zelfvertrouwen groeit niet doordat iemand zegt dat je bijzonder bent. Het groeit wanneer je zelf ontdekt hoeveel moois er al in je zit.
Veelgestelde vragen
Mijn dochter accepteert geen complimenten. Is dat normaal?
Ja. Vooral gevoelige en onzekere meiden vinden het soms lastig om complimenten te geloven. Ze zijn vaak kritischer op zichzelf dan anderen.
Hoe vergroot ik het zelfvertrouwen van mijn kind?
Door complimenten te combineren met succeservaringen, ruimte om fouten te maken en regelmatig stil te staan bij kwaliteiten.
Vanaf welke leeftijd kun je aan zelfvertrouwen werken?
Eigenlijk al vanaf jonge leeftijd. Kinderen leren steeds beter ontdekken waar ze goed in zijn wanneer ouders hier bewust aandacht aan besteden. In de Bikkeltraining 4-6 jaar besteed ik er ook al uitgebreid aandacht aan.
Wanneer is coaching helpend?
Wanneer onzekerheid ervoor zorgt dat een meisje vastloopt op school, in vriendschappen of thuis, kan coaching helpen om haar zelfbeeld en zelfvertrouwen te versterken.