Zegt jouw dochter vaak:
“Maakt mij niet uit…”
“Jij mag kiezen.”
“Ik vind alles goed.”
Of merk je dat ze zich steeds aanpast aan haar vriendinnen, terwijl ze eigenlijk iets anders wil?
Veel gevoelige meiden vinden het lastig om voor zichzelf op te komen. Ze willen graag aardig gevonden worden, ruzie voorkomen en anderen niet teleurstellen. Daardoor zeggen ze vaak “ja”, terwijl ze eigenlijk “nee” bedoelen.
Als ouder kan het moeilijk zijn om te zien dat jouw dochter zichzelf wegcijfert. Gelukkig kun je haar helpen om stap voor stap steviger in haar schoenen te staan.
Waarom durft mijn dochter geen nee te zeggen?
Kinderen die gevoelig zijn, voelen vaak haarfijn aan wat anderen denken en voelen. Ze willen graag dat iedereen zich prettig voelt en vinden het moeilijk als iemand boos, verdrietig of teleurgesteld is.
Daardoor kunnen ze gaan geloven dat ze vooral lief, behulpzaam en aangepast moeten zijn.
Dat lijkt misschien een mooie eigenschap, maar wanneer een kind zichzelf voortdurend op de laatste plaats zet, kan dit uiteindelijk leiden tot onzekerheid, stress en weinig zelfvertrouwen.
Lees meer over gevoeligheid in deze blog. Ik leg je de termen hooggevoeligheid, hoogsensitiviteit en gevoeligheid uit.
Signalen dat jouw dochter zichzelf wegcijfert
Herken je jouw dochter hierin?
- Ze laat anderen altijd kiezen.
- Ze durft haar mening niet goed te geven.
- Ze zegt overal “ja” op.
- Ze vindt ruzie ontzettend spannend.
- Ze laat vriendinnen bepalen wat er gebeurt.
- Ze voelt zich snel schuldig.
- Ze piekert veel over wat anderen van haar vinden.
- Ze komt verdrietig thuis na een conflict.
Dan kan het helpend zijn om haar te leren dat haar eigen wensen en grenzen ook belangrijk zijn.
Hoe help je jouw dochter om voor zichzelf op te komen?
1. Vraag regelmatig naar haar mening
Vraag niet alleen:
“Wat zullen we eten?”
Maar juist:
“Wat zou jij graag willen?”
“Waar word jij blij van?”
Zo leert jouw dochter dat haar mening ertoe doet.
2. Laat zien dat verschillen normaal zijn
Je hoeft het niet altijd met elkaar eens te zijn.
Wanneer jij rustig reageert op een andere mening, leert jouw dochter dat een meningsverschil niet automatisch ruzie betekent.
3. Oefen met nee zeggen
Voor sommige kinderen voelt “nee” zeggen ontzettend spannend.
Oefen daarom eerst thuis met kleine situaties.
Bijvoorbeeld tijdens een spelletje of een rollenspel.
Hoe vaker ze oefent, hoe makkelijker het wordt.
4. Help haar gevoelens onder woorden brengen
Veel gevoelige meiden voelen precies wanneer iets niet prettig is, maar weten niet hoe ze dat kunnen zeggen.
Oefen bijvoorbeeld met zinnen als:
- “Nee, dat wil ik niet.”
- “Dat vind ik niet fijn.”
- “Ik wil iets anders.”
- “Stop alsjeblieft.”
Als jouw dochter gefrustreerd raakt omdat ze het lastig blijft vinden om haar gevoelens onder woorden te brengen, dan is het helpend om haar gevoelens te ondertitelen, zodat jij haar helpt woorden te geven aan gevoel. In deze blog vertel ik je er meer over.
5. Geef complimenten over moed
Prijs niet alleen het resultaat.
Complimenteer vooral wanneer ze:
- haar mening geeft;
- een grens aangeeft;
- iets nieuws probeert;
- voor zichzelf opkomt.
Zo groeit haar zelfvertrouwen.
In deze blog vertel ik je welke complimenten helpen om het zelfvertrouwen van jouw dochter te vergroten en welke complimenten juist niet helpen.
6. Geef zelf het goede voorbeeld
Kinderen leren vooral door te kijken.
Wanneer jij op een rustige manier jouw eigen grenzen aangeeft, leert jouw dochter dat dit normaal en gezond is.
Weerbaar zijn betekent niet dat je stoer bent
Veel ouders denken dat weerbaarheid betekent dat je stevig van je af moet bijten.
Maar echte weerbaarheid is iets anders.
Het betekent:
- weten wat je voelt;
- weten wat je nodig hebt;
- je grenzen durven aangeven;
- vriendelijk blijven én voor jezelf kiezen.
Juist gevoelige meiden kunnen dit leren.
Wanneer is coaching helpend?
Blijft jouw dochter zichzelf aanpassen aan anderen? Durft ze geen nee te zeggen of laat ze zich gemakkelijk overhalen?
Dan kan coaching haar helpen om sterker in haar schoenen te staan.
In mijn praktijk in Gouda begeleid ik gevoelige meiden bij het vergroten van hun zelfvertrouwen, het leren aangeven van grenzen en het omgaan met sociale situaties. Op een speelse manier ontdekken kinderen dat ze niet altijd voor iedereen hoeven te zorgen, maar ook goed voor zichzelf mogen zorgen.
In mijn Bikkeltraining voor kinderen van 4-6 jaar leren meisjes weerbaarder te worden. Is jouw dochter 7-12 jaar, dan is dit mijn coach-aanbod. Is jouw dochter 12 jaar of ouder? Kijk dan hier voor alle informatie over coaching.
Veelgestelde vragen
Waarom zegt mijn kind overal ja op?
Vaak wil een gevoelig kind ruzie voorkomen of anderen niet teleurstellen. Het is meestal geen onwil, maar onzekerheid.
Hoe leer ik mijn dochter nee zeggen?
Begin klein. Oefen thuis met eenvoudige situaties en laat merken dat haar mening belangrijk is.
Kan een gevoelig kind leren om weerbaarder te worden?
Zeker. Weerbaarheid is een vaardigheid die kinderen stap voor stap kunnen ontwikkelen. In mijn praktijk De Meidencoach leer ik kleine en grote meiden hun weerbaarheid te vergroten.
Wanneer is hulp verstandig?
Wanneer jouw dochter zichzelf voortdurend wegcijfert, onzeker wordt of vastloopt in sociale situaties, kan coaching veel verschil maken.