“Mama… wanneer komt Sinterklaas?”
“Mag ik vandaag mijn schoen zetten?”
“Komt hij vannacht echt?”
Voor veel kleuters is de Sinterklaastijd één groot feest. Maar voor gevoelige kinderen kan deze periode ook behoorlijk spannend zijn.
De weken staan vol met verrassingen, drukke activiteiten, veranderingen in de dagplanning en veel verwachtingen. Sommige kinderen slapen slechter, zijn sneller boos, huilen vaker of lijken ineens weer wat aanhankelijker.
Dat betekent niet dat ze Sinterklaas niet leuk vinden. Vaak vinden ze het juist heel leuk. Hun hoofd en lijf hebben alleen wat meer moeite om alle spanning te verwerken.
Waarom is Sinterklaas zo spannend voor gevoelige kinderen?
Kleuters leven nog sterk in hun fantasiewereld. Voor hen voelt Sinterklaas vaak écht.
Daar komt nog bij dat er veel onvoorspelbare momenten zijn:
- Wanneer komt Sinterklaas?
- Wanneer mag ik mijn schoen zetten?
- Wat zit erin?
- Komt hij ook op school?
- Komen de Pieten thuis?
- Krijg ik wel een cadeautje?
Voor gevoelige kinderen kunnen al deze vragen zorgen voor een vol hoofd.
Hoe herken je spanning?
Niet ieder kind zegt dat het spannend is.
Je merkt het vaak aan het gedrag.
Bijvoorbeeld:
- slechter slapen;
- sneller boos worden;
- veel vragen stellen;
- buikpijn;
- huilen om kleine dingen;
- extra druk gedrag;
- meer behoefte aan knuffelen;
- weer duimzuigen of ander jonger gedrag.
Dat zijn allemaal signalen dat een kind spanning probeert te verwerken.
7 tips om jouw kleuter te helpen
1. Maak de periode voorspelbaar
Een aftelkalender werkt ontzettend goed.
Laat zien:
- wanneer Sinterklaas aankomt;
- wanneer de schoen gezet mag worden;
- wanneer het feest op school is;
- wanneer pakjesavond is.
Voorspelbaarheid geeft rust.
2. Vul de schoen dezelfde avond
Veel kinderen denken de hele nacht aan hun schoen.
Je kunt ervoor kiezen om de schoen al te vullen terwijl je kind onder de douche zit of even televisie kijkt.
Zo hoeft je kleuter geen hele nacht in spanning te wachten.
3. Beperk de hoeveelheid Sinterklaas
Het Sinterklaasjournaal, school, winkels, televisie, liedjes…
Voor gevoelige kinderen kan dat behoorlijk veel zijn.
Voel je vrij om af en toe een rustdag in te bouwen zonder Sint.
4. Respecteer de grens van jouw kind
Niet ieder kind wil op schoot bij Sinterklaas.
En dat hoeft ook niet.
Door die grens te respecteren leert jouw kind:
“Mijn gevoel doet ertoe.”
Dat is misschien wel belangrijker dan een leuke foto.
5. Maak verwachtingen duidelijk
Laat jouw kind een verlanglijstje maken.
Spreek bijvoorbeeld af dat er in ieder geval één cadeautje uit de top drie gekozen wordt.
Heeft jouw kind veel moeite met verrassingen?
Dan is het helemaal prima om vooraf al iets te verklappen.
Voor sommige kinderen geeft dat juist veel rust.
6. Ondertitel de gevoelens van jouw dochter
“Ik zie dat je het een beetje spannend vind dat het bijna Sinterklaas is, daarom heb je wat last van buikpijn” of “Je bent boos omdat je hoofd zo vol zit van Sinterklaas, dat snap ik.”
Zo geef je erkenning voor wat je kind voelt. Meer weten over de tool ‘ondertitelen’? Lees dan deze blog.
7. Plan voldoende ontprikkelmomenten
Na een drukke Sinterklaasactiviteit is het fijn om even niets te hoeven.
Denk aan:
- samen een boekje lezen;
- kleuren;
- een luisterverhaal;
- lekker buiten wandelen;
- even knuffelen op de bank.
Zo krijgt het zenuwstelsel de kans om weer tot rust te komen.
Lees meer tips om te ontprikkelen hier.
8. Geniet van de kleine momenten
Voor kleuters zit het plezier vaak niet in de hoeveelheid cadeautjes.
Samen pepernoten bakken.
Een schoentje knutselen.
Een liedje zingen.
Warme chocolademelk drinken.
Juist die kleine tradities blijven vaak het langst hangen.
Wanneer kan extra hulp fijn zijn?
Merk je dat jouw gevoelige kleuter vaker vastloopt door spannende gebeurtenissen, veranderingen of grote emoties? Dan kan het helpend zijn om je kind spelenderwijs te leren omgaan met gevoelens, spanning en zelfvertrouwen.
In mijn Bikkeltraining voor kinderen van 4 tot 6 jaar leren kleuters op een speelse manier steviger in hun schoenen te staan, gevoelens herkennen en meer vertrouwen krijgen in zichzelf. Ook ouders ontvangen praktische handvatten om hun kind thuis verder te begeleiden.
Is jouw kind wat ouder en vind ze het nog steeds last van spanning tijdens de Sinterklaasperiode? Kijk dan bij coaching 7-12 jaar voor een coachtraject op maat voor jouw dochter.
Neem gerust even vrijblijvend contact op.
Veelgestelde vragen
Mijn kleuter slaapt slecht sinds Sinterklaas in het land is. Is dat normaal?
Ja. Veel jonge kinderen verwerken alle indrukken juist ’s nachts. Extra spanning kan tijdelijk zorgen voor slechter slapen of meer dromen.
Mijn kind wil niet naar Sinterklaas toe. Moet ik toch gaan?
Nee. Respecteer de grens van jouw kind. Je kunt best samen gaan kijken, zonder dat je kind op schoot hoeft of dichtbij hoeft te komen.
Mijn kind vraagt de hele dag wanneer pakjesavond is. Wat helpt?
Gebruik een aftelkalender waarop je samen iedere dag een vakje kunt afstrepen. Dat maakt de tijd veel overzichtelijker.
Mijn kind is na een Sinterklaasfeest heel boos. Hoe komt dat?
Vaak is dat een teken van overprikkeling. Alle spanning, geluiden, verwachtingen en indrukken komen er thuis uit. Geef daarom na drukke activiteiten bewust ruimte om weer tot rust te komen. In deze blog lees je praktische tips om te ontprikkelen.
Wil je meer weten over prikkelverwerking en gevoeligheid? Je kunt mijn e-book Prikkels & Gevoeligheid gratis downloaden.