Misschien lees je dit terwijl de kinderen eindelijk op school zijn. Of juist ’s avonds, wanneer het huis eindelijk stil is.
Misschien zit je met een kop thee op de bank en voel je pas hoeveel energie deze dag eigenlijk heeft gekost.
En misschien herken je jezelf hier wel in.
Je voelt haarfijn aan hoe het met je dochter gaat. Nog voordat ze iets zegt, zie jij het al aan haar ogen. Je merkt wanneer ze overprikkeld raakt, zich zorgen maakt of ergens mee zit.
Dat is een prachtige gave. Maar tegelijkertijd kan het ook ontzettend vermoeiend zijn.
Als je altijd ‘aan’ staat
Veel hoogsensitieve moeders staan bijna de hele dag in de zorgstand.
Je houdt rekening met iedereen.
Je vangt emoties op.
Je probeert ruzies te voorkomen.
Je denkt vooruit.
Je regelt.
Je troost.
Je zorgt.
En ondertussen vergeet je regelmatig jezelf. Want er is altijd nog wel iets dat eerst moet. Je blijft maar ‘aan‘ staan.
Misschien herken je dit…
- Je raakt sneller overprikkeld door drukte en geluid.
- Je hebt na een drukke dag behoefte aan stilte.
- Je voelt stemmingen van anderen haarfijn aan.
- Je bent streng voor jezelf en hebt het gevoel dat je tekortschiet.
- Je vraagt je regelmatig af waarom het moederschap jou zoveel energie kost.
En misschien vergelijk je jezelf soms met andere moeders.
“Hoe doen zij dat toch allemaal?”
Het antwoord is simpel.
Jij bent niet minder sterk.
Jouw zenuwstelsel verwerkt simpelweg meer informatie.
Juist daarom ben jij vaak precies de moeder die jouw dochter nodig heeft
Veel gevoelige meiden voelen zich diep begrepen door hun moeder.
Jij ziet signalen die anderen missen.
Je merkt wanneer ze zich anders voordoet dan ze zich voelt.
Je voelt haar verdriet.
Je ziet haar onzekerheid.
En vaak weet je precies wat ze nodig heeft.
Dat is een enorme kracht.
Alleen heeft die kracht ook onderhoud nodig.
Zelfzorg is geen luxe
Veel moeders voelen zich schuldig wanneer ze tijd voor zichzelf nemen.
Alsof ze egoïstisch zijn.
Maar eigenlijk is het precies andersom.
Een lege batterij kan niet opladen bij een ander.
Wanneer jij goed voor jezelf zorgt, profiteert je hele gezin daarvan.
Zelfzorg kan heel klein zijn.
- Even wandelen.
- Een boek lezen.
- Een kop thee drinken zonder telefoon.
- Tien minuten stilte.
- Muziek luisteren.
- Een warm bad.
- Even niets hoeven.
Niet omdat je het verdiend hebt nadat alles af is.
Maar omdat jij het nu nodig hebt.
Je dochter leert van jouw voorbeeld
Kinderen luisteren niet alleen naar wat je zegt.
Ze kijken vooral naar wat je doet.
Wanneer jij steeds over je eigen grenzen heen gaat, leert je dochter dat zorgen voor anderen belangrijker is dan zorgen voor jezelf.
Wanneer jij laat zien dat rust nemen normaal is, leert zij hetzelfde.
En dat is misschien wel één van de mooiste lessen die je haar kunt meegeven.
Lieve moeder…
Wees wat milder voor jezelf.
Je hoeft niet perfect te zijn.
Je hoeft niet alles op te lossen.
Je hoeft niet altijd sterk te zijn.
Je bent al genoeg.
Juist jouw gevoeligheid maakt jou tot de moeder die je bent.
En vergeet niet…
Als jij goed voor jezelf zorgt, zorg je ook goed voor je dochter. Meer over zelfzorg lees je in deze blog.
Liefs,
Annemarie | De Meidencoach
Kindercoach in Gouda en omliggende gebieden
ps: Vaak zie ik dat gevoelige dochters een gevoelige moeder hebben. Download gratis mijn e-book Prikkels & Gevoeligheid.