Ben jij een extraverte introvert? (En wat heeft dat met hooggevoeligheid te maken?)
“Maar jij bent toch helemaal niet introvert?”
Die opmerking krijg ikzelf regelmatig.
Als Meidencoach geef groepstrainingen, coach kinderen en ouders, maak gemakkelijk een praatje en sta zonder moeite voor een groep kinderen. De meeste mensen zouden mij omschrijven als extravert.
En toch klopt dat beeld maar voor een deel.
Na een drukke werkdag laad ik het liefst weer op in de rust. Even wandelen met de hond, een luisterboek of gewoon thuis zijn. Dan komt mijn energie weer terug.
Ik noem mezelf daarom weleens een extraverte introvert.
Introvert of extravert: het is niet zo zwart-wit
Vaak wordt gedacht dat je of introvert of extravert bent. In werkelijkheid ligt dat veel genuanceerder. Introversie en extraversie gaan vooral over hoe je energie opdoet.
Een extravert persoon krijgt vaak energie van contact met anderen.
Een introvert persoon laadt juist op door rust, tijd alleen of een kleine vertrouwde groep mensen.
Veel mensen herkennen zich in allebei. Afhankelijk van de situatie kan de ene kant sterker naar voren komen dan de andere. Ik heb ook een blog geschreven over hoogsensitief en extravert zijn, deze is hier te lezen mocht je dat interessant vinden.
Zo zie ik dat ook bij kinderen
In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig kinderen die op school vrolijk, sociaal en enthousiast zijn.
Ze spelen graag met anderen.
Ze hebben vriendinnen.
Ze vertellen honderduit.
Maar zodra ze thuiskomen…
…is de batterij leeg.
Ze trekken zich terug op hun kamer.
Ze reageren sneller boos.
Ze krijgen meer ruzie met broertjes of zusjes.
Of ze hebben simpelweg behoefte aan rust.
Ouders zeggen dan vaak:
“Maar ze vindt vriendinnen toch hartstikke leuk?”
Zeker! Alleen kost al dat sociale contact ook energie.
Hooggevoelig of hoogsensitief?
Deze begrippen worden regelmatig door elkaar gebruikt.
Zelf maak ik daarin graag onderscheid.
Hooggevoeligheid betekent dat iemand bijzonder gevoelig is voor prikkels. Geluiden, emoties, drukte of veranderingen kunnen daardoor sterker binnenkomen.
Hoogsensitiviteit gaat een stap verder en heeft vooral te maken met het diep verwerken van prikkels en informatie. Er wordt langer over nagedacht en gebeurtenissen worden intensiever verwerkt.
Je kunt dus:
- introvert zijn zonder hooggevoelig te zijn;
- extravert en hooggevoelig zijn;
- hoogsensitief en extravert zijn;
- of een extraverte introvert zijn.
Het één sluit het ander dus helemaal niet uit.
Wil je meer weten over het verschil tussen hooggevoeligheid, hoogsensitiviteit en gewoon gevoelig zijn? Dan raad ik je aan deze blog ook te lezen.
Wat heeft jouw kind nodig?
Sommige kinderen hebben na school eerst behoefte aan een half uurtje rust voordat ze weer gezellig kunnen praten. Andere kinderen willen juist eerst alles vertellen en daarna even alleen zijn. Geen enkel kind is hetzelfde.
Het helpt enorm wanneer een kind leert herkennen:
“Waar krijg ik energie van?”
En misschien nog wel belangrijker:
“Wanneer merk ik dat mijn batterij leeg begint te raken?”
Dat bewustzijn helpt kinderen om beter voor zichzelf te zorgen.
Lees hier meer over in de blog over de werking van het zenuwstelsel.
Er hoeft niets ‘gerepareerd’ te worden
Soms vragen ouders mij:
“Moeten we haar niet wat socialer maken?”
Of juist:
“Hoe zorgen we dat ze wat meer tijd voor zichzelf neemt?”
Mijn antwoord is meestal hetzelfde. Niet ieder kind hoeft veranderd te worden. Veel belangrijker is dat een kind zichzelf leert begrijpen.
Wanneer een kind weet hoe ze in elkaar zit en wat haar behoeften zijn, ontstaat er vaak veel meer rust, zelfvertrouwen en begrip. Bij het kind zelf, maar ook bij de ouders.
En dat is uiteindelijk veel waardevoller dan in een hokje passen.
Herken jij jouw dochter hierin?
Loop je er thuis tegenaan dat jouw dochter snel overprikkeld raakt, moeite heeft om haar eigen grenzen te voelen of niet goed begrijpt waarom ze na een gezellige dag ineens zo moe is? Neem gerust vrijblijvend contact op. Dan denk ik graag met jullie mee. Samen ontdekken we wat jouw dochter nodig heeft om weer in balans te komen.