Coaching voor meiden van 12 t/m 18 jaar
"Je hoeft het niet alleen uit te zoeken"
De middelbare school is een bijzondere periode. Je dochter ontwikkelt zich razendsnel. Ze ontdekt wie ze is, wil steeds zelfstandiger worden en krijgt te maken met nieuwe verwachtingen, sociale druk en keuzes.
Soms gaat dat vanzelf. Maar soms loopt ze vast.
Misschien zit ze veel in haar hoofd. Twijfelt ze aan zichzelf. Voelt ze zich vaak gespannen. Of raakt ze snel overprikkeld door alles wat op haar afkomt. Misschien piekert ze veel, legt ze de lat hoog of vindt ze het lastig om haar gevoelens onder woorden te brengen.
En jij?
Je ziet dat het niet helemaal lekker gaat. Je probeert haar te helpen, maar merkt dat ze zich steeds vaker terugtrekt of met rollende ogen zegt: "Laat maar..."
Dat kan machteloos voelen.
Juist in deze leeftijdsfase willen meiden graag zelfstandig zijn, terwijl ze stiekem nog ontzettend veel behoefte hebben aan iemand die echt naar hen luistert. Iemand die niet oordeelt, maar haar helpt begrijpen wat er van binnen gebeurt.
"Iedere tiener verdient een plek waar ze even gewoon helemaal zichzelf mag zijn."
-Annemarie van Velde | De Meidencoach -
Wat levert coaching op?
Na een coachtraject...
- begrijpt jouw dochter zichzelf beter
- leert ze omgaan met stress, spanning en emoties
- krijgt ze meer vertrouwen in zichzelf
- leert ze vriendelijker naar zichzelf kijken
- leert ze haar grenzen herkennen en aangeven
- ontdekt ze wat haar energie geeft en wat juist energie kost
- voelt ze zich sterker in sociale situaties
- krijgt ze praktische tools waar ze haar hele leven profijt van heeft
"Er is niets mis met jouw dochter.
Samen ontdekken we wat zij nodig heeft om weer in haar kracht te staan. Ik loop graag een tijdje met jullie mee.".
Voor welke meiden is De Meidencoach in Gouda geschikt?
Deze coaching past bijvoorbeeld wanneer jouw dochter:
- veel piekert
- onzeker is
- snel overprikkeld raakt
- moeite heeft met haar emoties
- een negatief zelfbeeld heeft
- faalangst ervaart
- perfectionistisch is
- sociale situaties spannend vindt
- vaak moe is door een vol hoofd
- zichzelf gemakkelijk wegcijfert
- moeite heeft met grenzen aangeven
- veel spanning ervaart
Hoe ziet een coachtraject eruit?
Vrijblijvende kennismaking
Dit kan telefonisch met jou. Is jouw dochter wat ouder? Dan heeft het mijn voorkeur dat ze vrijblijvend even langskomt voor een kopje thee. Zo kan ze rustig ervaren of ze zich prettig voelt bij mij. Een goede klik vormt de basis voor een succesvol coachtraject.
Intakegesprek
Tijdens de intake brengen we de hulpvraag uitgebreid in kaart. Dit gesprek kan met jou, met jullie samen of met jouw dochter alleen. We kijken samen wat het beste past. Ik denk hierin graag met jullie mee.
Persoonlijk coachplan
Na de intake ontvangen jullie een persoonlijk coachplan met de doelen waar we samen aan gaan werken. Pas wanneer jullie je kunnen vinden in het coachplan, starten we samen het traject.
Coachgesprekken
De coachgesprekken stemmen we af op de behoeften van jouw dochter. Een gesprek duurt ongeveer 60 minuten.
Als ouder kun je, wanneer jouw dochter dat prettig vindt, de laatste 15 minuten aansluiten. Maar misschien heeft zij juist behoefte aan een eigen plek waarin ze vrijuit kan praten. Ook dat is helemaal goed.
Naarmate een meisje ouder wordt, krijgt zij steeds meer regie binnen het traject. Natuurlijk blijf jij als ouder betrokken, maar coaching werkt het beste wanneer een tiener zich veilig voelt om open en eerlijk te kunnen vertellen wat haar bezighoudt.
Oudergesprekken
Loop jij zelf ergens tegenaan of wil je graag even sparren? Dan plannen we een oudergesprek in. Ik denk graag met je mee.
Afronding
Tijdens het traject evalueren we regelmatig de voortgang. Wanneer de doelen voldoende zijn behaald en jouw dochter zelfstandig verder kan met de aangeleerde inzichten en tools, ronden we het traject samen af.
Nazorg
Ook na afloop laat ik jullie niet zomaar los. Ongeveer een maand na de afronding neem ik telefonisch contact op om te horen hoe het gaat.
De Meidencoach, een veilige plek voor jouw dochter
Misschien vindt jouw dochter de eerste afspraak spannend. Dat is heel normaal. Veel meiden vertellen tijdens de eerste afspraak: "Ik wist eigenlijk niet zo goed wat ik ervan moest verwachten." En vaak hoor ik aan het einde van het gesprek: "Eigenlijk is het hier best fijn." Coaching voelt niet als een les of therapie. We drinken thee, wandelen soms, doen creatieve opdrachten, praten, lachen en zoeken samen naar wat haar helpt om weer verder te kunnen. Er is geen goed of fout. Ze hoeft niets te bewijzen. Ze mag gewoon zichzelf zijn. En ik loop een tijdje met haar mee. Samen kijken we naar wat voor haar werkt. Geen standaard stappenplan, maar coaching die aansluit bij wie zij is. Maatwerk.
Twijfelt jouw dochter of coaching iets voor haar is? Lees ook mijn blog: 'Mijn kind wil niet naar een coach. Wat nu?'
"Je dochter hoeft niet perfect te zijn om gelukkig te worden.
Ze mag vooral leren zichzelf beter te begrijpen."
Stel je eens voor...
...dat jouw dochter weer met meer vertrouwen naar school gaat. Dat ze minder piekert. Dat ze beter begrijpt wat ze voelt en nodig heeft. Dat ze haar grenzen durft aan te geven. En dat ze weer wat vriendelijker naar zichzelf leert kijken.
Dat is waar we stap voor stap samen naartoe werken.
Deze meiden gingen haar al voor:
V. (14 jaar)
'"Annemarie luistert goed en ze begrijpt je ook. Dat is heel fijn. Ik voelde mij op mijn gemak. Ik heb geleerd dat iedereen goede kanten heeft (ik dus ook) en dat ik dingen moet aangeven als het te ver gaat bijvoorbeeld. Ik kan mij nu makkelijker aanpassen en mijn boosheid meer bedwingen."
A. (16 jaar)
"Het was gezellig bij Annemarie! Je kunt er leuke spelletjes doen. Het is fijn om samen over dingen te praten. Ik heb geleerd hoe ik met dingen om moet gaan als er vervelende dingen gebeuren in mijn leven. En ze heeft lekkere thee 😉 "
Y. (12 haar)
"Het is fijn hoe je naar mij luisterde en mij begreep. Ik vond het heel goed gaan. Ik ben gegroeid in mijn zelfvertrouwen en ben super goed geholpen!
Annemarie krijgt van mij een 10!"
Moeder van V. (13 jaar)
"Annemarie heeft onze dochter heel die heel plotseling volledig vastliep fantastisch geholpen. Met heel veel geduld, plezier en enthousiasme heeft ze haar een aantal handige technieken geleerd waardoor ze weer wat overzicht kreeg. Annemarie was ook voor mij een luisterend oor en dacht actief mee. Op haar aanraden hebben we haar direct ingeschreven voor diagnostiek, waar uiteindelijk een diagnose ASS (autisme) uit kwam. Zelf had ik hier nog nooit aan gedacht. De communicatie is heel helder. Annemarie is zeer betrokken en legt alles wat ze doet uit (ook aan de ouders) waardoor je het zelf ook weer thuis kunt toepassen. Ik ben haar zeer dankbaar voor de vakkundige hulp en steun die ze ons gegeven heeft in die hectische onzekere periode!"
Jouw investering
Jouw dochter verdient het om met meer vertrouwen, rust en zelfkennis haar eigen weg te leren vinden. En jij als ouder verdient het om haar daarin met begrip, vertrouwen en passende ondersteuning te kunnen begeleiden.
Een coachtraject bij De Meidencoach is een waardevol proces waarin jouw dochter zichzelf beter leert begrijpen. Ze ontdekt hoe haar gedachten, emoties, prikkelverwerking en gedrag met elkaar samenhangen en leert praktische vaardigheden waar ze haar hele leven profijt van heeft.
Wanneer prikkelverwerking een belangrijke rol lijkt te spelen, kunnen we aanvullend een Sensory Profile-vragenlijst afnemen. Daarmee brengen we de prikkelverwerking van jouw dochter uitgebreid in kaart. Jullie ontvangen een persoonlijk sensorisch profiel met praktische adviezen voor thuis én op school.
€149,-
Intakeprocedure
€89,-
Coachgesprek
€175,-
Sensorisch profiel
Ja, een coachtraject is een investering. Maar het is ook een investering in de toekomst van jouw dochter. In plaats van blijven zoeken, piekeren of hopen dat het vanzelf overgaat, kiezen jullie voor inzicht, passende begeleiding en duurzame verandering.
Wat je ervoor terugkrijgt? Meer zelfvertrouwen, meer rust, een sterkere onderlinge verbinding en praktische handvatten waar jullie nog jarenlang op kunnen terugvallen.
"Soms is één gesprek al een opluchting. Soms lopen we een tijdje samen op. Allebei is goed."
Een coachtraject bij De Meidencoach is een waardevol proces waarin jouw dochter zichzelf beter leert begrijpen. Ze ontdekt hoe haar gedachten, emoties, prikkelverwerking en gedrag met elkaar samenhangen en leert praktische vaardigheden waar ze haar hele leven profijt van heeft.
Veel gestelde vragen over coaching
Mijn dochter wil eigenlijk geen coaching. Heeft het dan wel zin?
Dat is een vraag die veel ouders hebben. Het is belangrijk dat je dochter uiteindelijk zelf voelt dat ze iets wil veranderen of ontdekken. Coaching werkt het beste wanneer een meisje zelf betrokken is bij het proces.
Tegelijkertijd zie ik vaak dat meiden in eerste instantie wat terughoudend zijn. Soms komt dat doordat ze bang zijn dat ze “moeten praten” of omdat ze niet goed weten wat ze kunnen verwachten. Daarom is een eerste, vrijblijvend kennismakingsgesprek vaak een fijne eerste stap. Gewoon even samen een kop thee drinken, kennismaken en kijken of er een klik is. Regelmatig merk ik dat het ijs snel gebroken is wanneer een meisje mij eenmaal heeft ontmoet
Zijn de gesprekken vertrouwelijk?
Ja, zeker. Vertrouwen is de basis van coaching. Ik werk vanuit mijn beroepsgeheim en de vertrouwensband met jouw dochter staat centraal.
Er zijn wel uitzonderlijke situaties waarin ik mijn verantwoordelijkheid moet nemen. Wanneer er ernstige zorgen zijn over de veiligheid of het welzijn van jouw dochter, kan het nodig zijn om deze zorgen met ouders of andere betrokkenen te bespreken. Hierbij houd ik mij aan de geldende richtlijnen, waaronder de Meldcode Huiselijk geweld en kindermishandeling van Veilig Thuis.
Ben ik als ouder aanwezig tijdens de coachgesprekken?
In de meeste gevallen komen meiden zelfstandig naar de gesprekken. Juist in deze leeftijdsfase vinden zij het vaak belangrijk om een eigen plek te hebben waar ze vrij kunnen praten.
Vind je dochter een eerste afspraak spannend? Dan is het natuurlijk helemaal oké om de eerste keer mee te komen. Ik kijk hierbij vooral naar wat jouw dochter nodig heeft en waar zij zich prettig bij voelt.
Hoe blijf ik als ouder op de hoogte?
De gesprekken zijn van je dochter, maar dat betekent niet dat je als ouder buiten beeld staat. Thuis kun je vooral interesse blijven tonen en laten merken dat je beschikbaar bent. Sommige meiden vertellen uit zichzelf wat over de gesprekken, andere meiden houden dit liever bij zichzelf. Ook dat hoort bij hun ontwikkeling naar zelfstandigheid.
Heb jij als ouder behoefte om te sparren of ergens tegenaan te lopen? Dan kunnen we altijd een oudergesprek of telefonisch moment inplannen.
Hoeveel coachgesprekken zijn gemiddeld nodig?
Iedere meid en iedere situatie is anders. Coaching is daarom altijd maatwerk. Uit mijn ervaring blijkt dat veel trajecten gemiddeld uit ongeveer 5 à 6 gesprekken bestaan. Soms zijn er minder gesprekken nodig, soms juist meer. We kijken samen wat passend is. En alles in goed overleg.
Mijn dochter heeft al eerder hulp gehad. Is coaching dan nog zinvol?
Vaak kan coaching alsnog waardevol zijn. Soms helpt een andere invalshoek, een andere aanpak of iemand met een andere expertise om nieuwe inzichten te krijgen. Wel is het belangrijk om te kijken naar wat jouw dochter nodig heeft. Te veel hulpverleners of te veel verschillende trajecten kunnen soms juist overweldigend voelen. Een goede klik en een veilige vertrouwensband zijn daarom heel belangrijk.
Wordt coaching vergoed?
Coaching wordt helaas meestal niet vergoed vanuit de zorgverzekering. Soms zijn er mogelijkheden via een persoonsgebonden budget (PGB). Hiervoor kun je het beste contact opnemen met jouw gemeente. Mocht betaling in één keer lastig zijn, dan is het altijd mogelijk om samen te kijken naar een passende betalingsregeling. Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken.
Kan coaching naast school en sport?
Ja, zeker. Ik weet dat meiden vaak een druk leven hebben met school, sport, vriendinnen en andere activiteiten.
Omdat roosters op de middelbare school vaak wisselen, lukt het meestal om samen een geschikt moment te vinden voor een gesprek. Soms zit er ook wat meer tijd tussen de afspraken, zodat jouw dochter tussendoor zelf verder kan met wat ze heeft besproken.
Veel scholen denken daarnaast graag mee wanneer coaching bijdraagt aan het welzijn van een leerling. Een afspraak onder schooltijd kan vaak in overleg met de mentor worden geregeld.
Wij wonen niet uit Gouda, is dat een probleem?
Nee, De Meidencoach is gevestigd in Gouda. Maar ik coach ook regelmatig kinderen en ouders uit bijvoorbeeld Waddinxveen, Moordrecht, Rotterdam, Bodegraven, Haastrecht, Oudewater en de omliggende regio.
Heb je een andere vraag? Neem gerust contact op.